お風呂タイム

赤ちゃんがお風呂上りに寝ない…理由は体温上昇と気持ちの変化にあった!?

3人の子供がお風呂に入る

お風呂に入ったあとの赤ちゃんを寝かしつけてもなかなか寝ない…

という経験のあるママも多いですよね。

何を隠そう、私もそうでした。

子供も月齢が低いときに、一時的なものではありましたが、
お風呂上りなかなか寝てくれないことが…

どうしてそんな現象が起きるのでしょうか?

それは、

  • 体温が上がる
  • 気持ちが切り替わる

からです!

手っ取り早い対策が、

お風呂の時間を夕方にする

ということです。

実体験も交えつつ紹介していきますね。

お風呂に入ってあとは寝るだけ…あれ、寝ない!?どうして?

赤ちゃん 泣き顔

大人の生活リズムだと、お風呂に入って体を温めたあとは
ゆっくり休むが一般的ですよね。

ただこれは必ずしも赤ちゃんには当てはまらないことがあります。

その理由は2つあります。

お風呂に入ることで体温が上がり眠りにくくなる

1つめは、お風呂に入ることによって体温が上がるからです。

かかりつけの小児科の先生に聞いたのですが、
赤ちゃんの体温は夕方に最も高くなるそうです。

その後、夜になるにつれて体温が下がっていき、
眠気がくる
ようになっています。

なので、夜お風呂に入ることで体温が上がり、
眠りにくくなる赤ちゃんもいます。

お風呂に入ったことで気持ちがリフレッシュしてしまう

2つめは、お風呂に入ることで気持ちが切り替わるからです。

我が家の子供がまさにこのタイプだったのですが、
お風呂に入ってさっぱりすることで
気持ちもリフレッシュされてしまい、眠気が吹き飛んでしまうんです。

眠たくてぐずり出したので、
早くお風呂に入って寝かせよう…と思って
慌ててお風呂に入れると、お風呂から上がるころには
何だかご機嫌になって寝そうにない…

となってしまうのが我が家のパターンでした。

大人のリズムに慣れているとなかなか気づけないのですが、
お風呂に入るとなぜか寝ない赤ちゃんには、こんな理由があったんですね。

「お風呂上がりは寝ない子」と開き直ってお風呂の時間を早めよう!

 

赤ちゃん 寝顔

お風呂上がりに寝ないことがわかっているのに寝かそうとするのは、
赤ちゃんにとっても親にとっても大変なことです。

ここはもういっそ、
「うちの子はお風呂上がり寝ない子なんだ」
と開き直って対策を考えましょう!

一番手っ取り早いのは、お風呂の時間を変えることです。

「赤ちゃんをお風呂に入れるのはパパの仕事だから」と、
パパの帰宅時間に合わせて夜お風呂に入れていませんか?

しかし夜お風呂に入れると寝ないことがわかっているのですから、
思い切ってお風呂の時間を夕方に変えてしまいましょう!

夕方に入浴をすませると、夜までの間に体温が落ち着きます。

ですので、ある程度疲れたらすぐに眠ってくれますよ!

 

ただ、パパにとってお風呂は、
赤ちゃんとのコミュニケーションが取れる数少ない時間です。

少し寂しいかもしれませんが、
一時的であると説明し納得してもらいましょう。

我が家はこの入浴時間をずらすことで、
夜の寝かしつけが格段にうまくいくようになりましたよ!

まとめ

大人の生活リズムに合わせて、
「お風呂は夜寝る前に入るもの」
という固定観念についとらわれてしまいます。

しかし、赤ちゃんによってはそのリズムが
当てはまらないことがあるということを覚えておきましょう!

月齢の低いうちは、赤ちゃんのリズムに合わせてしまった方が
かえってうまくいくことも多いですよ!

  • この記事を書いた人

まちこ

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