40代女性本気のダイエット

【40代】本気で痩せたいならサプリメントより防風通聖散がオススメ!

43歳になってから、なかなか痩せません。

そこで、痩せるといわれているサプリメントを試そうと思いますが、本当に痩せますか?

回答

痩せると言われているサプリメントにもピンからキリまであるのでわかりません。

サプリメントよりも、防風通聖散を試してみてはどうでしょうか?

防風通聖散は漢方です。

配合されている様々な生薬によって、便秘の解消や脂肪の燃焼に効果があります。

テレビでナイシトールZやコッコアポEXのCMを見たことはありませんか?

市販薬であるこれらの商品には、防風通聖散エキスが配合されています。

 

もちろん、飲むだけで痩せるという商品ではありません。

本気で痩せたいなら、適度な食事制限や運動をも必ずやってくださいね。

そうするとよりダイエットが成功しやすくなります。

 

実際にダイエットに成功した方のダイエット方法を紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。

成功したダイエット法1

40代過ぎて「ランニング」開始。健康的に5キロ減達成!

自分にとってては無縁と思っていたダイエットでした。

しかし40代過ぎると誰もが必要になってくるのが減量です。

若い頃痩せすぎだった自分が10年で10キロ順調に太ってしまい、その中で成功したダイエットはズバリ「ランニング」です。

 

もともとよく歩いてはいたのですが、それでは全く痩せません

やはり走って心拍数を上げることがダイエットとして効果的だったのです。

ランニングは姿勢を良く保たないと続きません。

背筋を伸ばしお腹と背中を引っ込めるように常に意識して走ることで、体全体が薄くなったことを感じました。

 

体重は始めた頃は逆に2キロくらい増えました。

筋肉がついたからでしょう。

そのまま半年ほど続けて、10キロくらいやっと走れるようになると体重は5キロほど減っていました。

一番痩せていた頃とは5キロ多いのですが、これをキープしているところを見ると自分にとっての健康体重なのだと理解できました。

 

ランニングで姿勢が良くなり体重も減ると、気持ちが若くなった気がして仕事にも自信が持てるようになったのです。

また家族もランニングをしているので、同じ大会にエントリーをして練習に励めるようにもなりました。

お互いコミュニケーションを多く取れるようにもなり、家庭円満のきっかけにも。

 

お金が掛かるのはシューズくらいです。

手軽に健康的にダイエットの効果があるランニングはとてもおすすめです。

 

成功したダイエット法2

スマホアプリで楽しく!楽しみながらダイエットを継続して-7キロ!

私がダイエットに取り組んだのは服をしょっちゅう買い替えなくてはならず、給料が少ない私には服の購入がかなり負担だったからです。

また見かけも悪く、接客のときの印象の悪さも気になっていました。

ダイエットを始めるにあたって、走ること・歩くことを楽しむのはどうしたらよいのかを考えました。

 

そこでポケモンGOを始めることしたのです。

もともとゲームが好きだったこともあって、歩くことへの抵抗はなくなりました。

また、歩いたり走ったりすることが習慣になると外の景色の変化にも気づくようになります。

花が咲いて、葉っぱが青々と茂る自然の力強さを感じているうちに体力・筋力がつき自然と体重も落ちていきました。

このころには毎日体重計にのって、体重が順調に変化しているのも楽しかったです。

 

これはあまりオススメできませんが、「食事はまずい」と自己暗示をかけることも行いました。

しばらくするとおなかもすかなくなりさらに体重を落とすことができました。

当時65kgだった体重が現在58kgです(身長は168cm)。

自分はお酒を飲むと太りやすいこともわかってきましたので、お酒も自己暗示でコントロールして健康?な体になったと思っています。

毎年の健康診断はほぼAですが、中性脂肪はBなんですよね。

今後も頑張ります!

 

成功したダイエット法3

炭水化物抜きダイエットで驚異の19キロ減!

私が実践したのは、米や麺等の炭水化物抜きダイエットです。

食事は毎日2食朝と昼に取り、夜はウェイトダウンプロテインを摂取していました。

朝食と昼食はやはり仕事の事もありますのできちんと食事をとります。

しかし、夜はテレビを観たりネットをしたりして寝るだけなので食事はウェイトダウンプロテインだけにしていました。

ウェイトダウンプロテインを摂取すると夜中にお腹がすいて目が覚めるということもありません。

なので全く苦痛にはなりませんでした。

こうしたダイエット方法を約2年間続けましたが83キロあった体重は64キロまで落とす事が出来ました!

ちなみに私の身長は171センチです。

 

ダイエットに成功した後にまず感じたことは、とにかく身体が軽い!ということ。

以前は階段の上がり下りだけで息がゼイゼイしていました。

ですがダイエット後には全く息が上がらないんです!

そして健康診断での血圧の数値や体内脂肪の数値も下がりました。

さらに着れる洋服も以前より増えます。

なのでファッションを楽しむ事もできるようになりました。

 

ダイエット前とは明らかに心境も変わってきます。

非常に晴れやかな気持ちになり、自分みたいな人間でも努力すれば形となった結果を出すことができるんだと自信がつきました。

ダイエットはやり方を一歩間違えると健康や精神を壊してしまうものでもあります。

ダイエットを始めようと考えている方はくれぐれも無理の無いダイエット方法で頑張って下さいね!

継続さえできれば必ず痩せますよ!

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